Aktuelle Kursangebote

 

 

 

 

 
 

 

Fit im Herbst

Herz- und Kreislauftraining gepaart mit Aufbautraining für Muskeln, Bänder und Gelenke zur Steigerung der Beweglichkeit und Verbesserung der Haltung (Rückenstütze, Balance, Halswirbelsäule, Bandscheiben, Beckenboden, Schulter, Hüfte, Taille, Massage). Die Übungen finden im Stehen, Sitzen, Knien und Liegen statt. Matten sowie Handgeräte werden bereitgestellt, bitte bringen Sie bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe und ein Handtuch mit.
Ilonka Martin

 
 

 

Uhr

Mittwoch
17:30 - 18:30 Uhr

Termin

8 Termine
ab 26. September

Ort

Goethe-
Gymnasium

Kosten

20€ Mitglieder
40€ Nichtmitgl.

Anmeldebogen

 
 

 

Yoga

Lernen Sie in einem 10wöchigen Kurs ein gesundes Verhältnis von Anspannung und Entspannung. Mit einfachen Körperübungen und leicht erlernbaren Abfolgen kommt der Körper in den „Flow“ und das Abschalten nach dem stressigen Alltag fällt leichter. Die Stunde wird mit Atemübungen und Entspannungssequenzen abgerundet, so dass nach dem Ende der Stunde eine wohlige Entspannung einsetzt und das Loslassen von Stressfaktoren leichter fällt. Die Übungen können in den Alltag integriert und regelmäßig zu Hause ausgeübt werden. Aus diesem Grund ist dieser Kurs besonders für Anfänger und Menschen, die zur Ruhe kommen wollen, geeignet. Bitte bringen Sie bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe und ein Handtuch mit. Jeanette Wacker

 
 

 

Uhr

Donnerstag
20:00 - 21:00 Uhr

Termin

10 Termine
ab 27. September

Ort

Hebelschule
Gaggenau

Kosten

30€ Mitglieder
50€ Nichtmitgl.

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